Tonus perdu, tonus retrouvé
Avec Stanley, FYSIK et Bala.
- Photographie: Nick Barr
Comme chaque année, vous avez bouclé vos préparatifs le souffle court avant de festoyer allègrement, pour enfin vous immobiliser dans une délicieuse stupeur post-bombance. Ding, dong, l’heure de la remise en forme vient de sonner! Vous avez déjà galopé dans tous les sens, alors disons que pour le cardio, c’est réglé, et passons directement à la prochaine étape. Outre le cœur, le corps humain compte quelque 600 jolis muscles… et chacun d’entre eux a besoin d’entretien.
La perspective d’avoir de douloureuses courbatures et la crainte irrationnelle de ressembler spontanément à un triangle freinent votre enthousiasme? Si la musculation n’a pas toujours bonne réputation, trop souvent associée à des excès drapés d’une vanité frisant le comique (on se rappellera le programme «chest-bras» récité tel une incantation dans cette vidéo virale), il y a toujours moyen d’y aller avec modération. Parce que le renforcement des muscles, bien que souvent dénigré comme une recherche esthétique superficielle, n’en demeure pas moins essentiel à notre bonne santé.
Voici donc quelques outils pour propulser votre motivation, que vous comptiez effectuer vos exercices au gym ou dans le confort de votre propre maison.
En vedette sur cette image: tasse de voyage 'The Quencher' H2.0 noire à couvercle Flow State par Stanley.
Commencez en douceur votre aventure vers le muscle défini avec une bonne dose d’hydratation, servie dans un contenant dont la réputation (du moins sur les réseaux sociaux) n’est plus à faire. Grâce à sa paille intégrée, son anse pratique et son isolation à double paroi, vous y trouverez aisément la gorgée d’eau fraîche qui vous ravivera.
En vedette sur cette image: corde à sauter Doda brune par FYSIK.
Comme tout est une question d’équilibre, insérez quand même un peu de cardio dans votre entraînement – mais sans avoir à parcourir des kilomètres – grâce à cette corde à sauter en cuir dotée de superbes poignées en tek. De petits bonds pour votre cardio, un grand bond pour votre bien-être général.
En vedette sur cette image: haltère russe LOVA noir de 8 kg par PENT.
C’est ici que les choses se corsent (n’ayez crainte, pas question de sacrifier votre dignité). PENT. conçoit depuis 2012 de l’équipement dont l’apparence soignée fait honneur au physique que vous souhaitez cultiver.
En vedette sur cette image: ballon d’entraînement Bonn brun de 4,5 kg par FYSIK.
Récompensez vos efforts avec un petit match de ballon-chass… ah non, pardon, il vous reste encore des buts à marquer. FYSIK, marque thaïlandaise au nom astucieux, vous propose un ballon d’entraînement de 4,5 kg en cuir, fait à la main et rembourré de kapok bio pour poursuivre le processus de raffermissement avec chic.
En vedette sur cette image: rouleau en mousse noir par F.C.Real Bristol.
Pratique pour soulager les courbatures, échauffer les muscles ou favoriser la récupération, le rouleau en mousse représente ainsi un atout non négligeable dans votre arsenal d’entraînement. La griffe japonaise F.C.Real Bristol vous offre cette option en mousse CAV/E et ABS, parfaite pour toutes les utilisations susmentionnées.
En vedette sur cette image: poids Power Ring noir de 4,5 kg par Bala.
Non, ce poids circulaire ne vous fera pas tourner en rond. Bala, marque de Los Angeles, se base sur la science pour créer des produits destinés à optimiser vos séances d’exercice. Allez hop, au boulot.
En vedette sur cette image: gants de boxe RAXA™ brun et noir en cuir par PENT.
Un coup parti, pourquoi ne pas vous mettre à la boxe? Matraquez les derniers relents de stress de fin d’année en glissant vos mains de fer dans ces gants de cuir (avec œillets d’aération et fermoir à Velcro).
En vedette sur cette image: ensemble de quatre haltères en noyer par kenko.
Si l’idée de soulever de vulgaires haltères métalliques vous fait plutôt contracter une grimace, cet ensemble en noyer poncé est fait pour vous. La noblesse de ce bois se transférera immanquablement à votre musculature au fil de vos exercices.
En vedette sur cette image: bracelets lestés gris et blanc de 0,45 kg par Bala.
Si la motivation vous fait toujours défaut, déjouez votre flemmardise en intégrant subtilement le conditionnement physique dans votre horaire sans passer par la case gym – ces élégants bracelets lestés peuvent être portés à n’importe quel moment de la journée (pas juste pendant les entraînements) afin de laisser les mouvements du quotidien vous tonifier.
En vedette sur cette image: couverture Turkish beige par B Yoga.
Voilà, poussez un discret soupir de satisfaction. Le pire est passé. Vous pouvez désormais relaxer en vous offrant une petite séance de méditation, et contempler béatement l’idée d’avoir un esprit sain dans un corps sain.
- Photographie: Nick Barr
- Texte: Camille Desrochers
- Date: 8 janvier 2024
